تعرف على أعراض نقص فيتامين ب 12 B

من المهم للغاية الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين ب 12 في الجسم،  لانه عنصر غذائي حيوي يساعد على تصنيع الحمض النووي، ويساعد في إنتاج الطاقة ويساعد وظائف الجهاز العصبي المركزي، كما يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء ويعزز صحة الدماغ.

أعراض نقص فيتامين ب 12

نقص فيتامين ب 12، يمكن أن يؤدي إلى:

• التعب.
• الصداع.
• مشاكل المزاج.
• كما يمكن أن يؤدي إلى إعاقة توصيل الأكسجين وتقليل إنتاج خلايا الدم الحمراء الطبيعية. 
• وقد يؤدي نقصه إلى حدوث مشاكل الجهاز الهضمي، وتلف الأعصاب، إضافة إلى فقدان الوزن، وأمراض الجلد.

علامات نقص فيتامين ب 12

ومن أعراض وعلامات نقص فيتامين ب12 أيضا  تنمل اللسان، وهي حالة فموية تتميز بإحساس مزعج أو وخز أو وخز أو شعور بالانتفاخ أو الحرق في اللسان وتسمى أيضًا التهاب اللسان ، وهي حالة مرتبطة باللسان الملتهب والمتورم.