5 فوائد لتناول البرتقال

يعد البرتقال مصدر ممتاز لفيتامين سي ويساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم، كما يحتوي أيضاً على فيتامين أ وهو مصدر للصوديوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، النحاس، ويعد من الأطعمة التي تشكل القلويات حيث يخلف وراءه المادة القلوية في الأنسجة وبعدها يتم استغلاله وهذا ما يدفع إلى تحسين مقاومة الجسم، ويعد من أفضل الفواكه التى يجب تناولها لتجنب الإصابة ببعض الأمراض، وفقا لما نشره موقع toiall، ومن فوائده:

1. تحسين نسبة الكوليسترول في الدم.
2. تقليل خطر الإصابة بسرطان المريء.
3. تنظيم عملية الهضم.
4. تقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية.
5. تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد.