تناول بذور الكمون لتحسين عملية الهضم
يعتبر الكمون من أكثر الأعشاب الصديقة للأمعاء، ويعزز إنزيمات البنكرياس، ما يساعد في عملية الهضم، وخاصة بعد تناول كعك وبسكويت العيد حيث تحتوي بذور الكمون على الثيمول والزيوت الأساسية التي تحفز الغدد اللعابية، وبالتالي تسهل عملية الهضم، وينصح الأشخاص الذين يعانون من ضعف في الجهاز الهضمي بشرب ماء الكمون في الصباح الباكر على معدة فارغة لتحسين الهضم وتقليل انتفاخ البطن.
تناول بذور الكمون لتحسين عملية الهضم بعد كعك العيد
والكمون أيضاً طارد للريح أي يخلصك من انتفاخ البطن وبالتالي يحسن الهضم والشهية، ويوفر وجود الزيوت الأساسية والمغنيسيوم ومحتوى الصوديوم الراحة من آلام المعدة عند تناولها بالماء الساخن.
بذور الكمون وفوائدها
تعد بذور الكمون مصدراً وفيراً للحديد، حيث توفر حوالي 20٪ من احتياجات الحديد اليومية في ملعقة صغيرة واحدة. وبالتالي، قد يكون شرب ماء الكمون مفيدًا للأطفال الصغار لتعزيز النمو وأيضًا مساعدة النساء اللائي يعانين من فقر الدم على ضخ مخازن الحديد لديهن.
0 تعليق
إرسال تعليق